消烦解躁,养护肝肾有新法

夜网说说 11-16 阅读:35 评论:0

        《灵枢·百病始生篇》一书中说:“喜怒不节,则伤肝。”说的就是喜怒无常日久必定伤肝,不加以控制的话将导致疾病产生。在压抑的环境里,如不能发泄情绪而自己生闷气,其结果必定是造成肝气横逆、肝血不足,不能养心,以致心神不宁,出现失眠多梦烦躁易怒有的人在受到惊吓或遇到恐怖事情的时候,会伴随小便失禁的现象,其实这就是恐惧伤肾的具体表现之一。

u=460712464,780616125&fm=200&gp=0.jpg

        现代人面临的巨大生存压力和竟争压力,出现身心疲意的亚健康状态,如果情绪太过,会加速精元的损耗,出现肾虚的状况。所以,男人要懂得调剂自己的情绪波动,避免过喜过悲,这也是男士养肝护肾的基本常识之一。王先生长期在办公室伏案工作,自2010年入秋便发觉到自己失眠多梦、烦燥易怒,还伴有反酸、打嗝,腹胀、胃疼等症状。刚开始时,他以为是自己不节制上网引起的认为休息够了身体就会好起来。可是,一直到2011年春季,他的这种状况没有任何好转的迹象,于是,他到医院做了一次全身检查。诊断医生告诉他,他的这种情况是因为烦躁易怒时间过久造成了轻度肝病症状久郁不解者,可用以下方法来缓解烦躁之

     1.在春冬季节多做做户外运动。比如早晨散步30分钟、周末与队友相约打一场球或者清晨早起练练太极等可缓解页躁症状。运动能促进人体气血流通,增进机体泄废纳新,既可强身又能健体,最终达到护肝养肾、开胸阔志的保健目的。
      2与性格不同的人交往久居都市的白领应多尝试与性格不同的人交往,拓宽自己的交际面,也可出门看看优美风景,愉悦心志,陶冶情操,放松精神,调整心态,从重压中放下包袱,轻装上师


版权声明

本文仅代表作者观点,不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表,未经许可,不得转载。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

评论