五品养心粥,最益心养气

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       黄帝内经》五行学说认为,红色属火,为阳,因此红色食物被人吃下肚血,其益气补血的功效不容小觑。多数红色的食物都具备较强的抗氧化功能,含有丰富的番茄红素、丹宁酸等,能起到消炎抗炎的作用,进而保护细胞的良好状态。生活中有些人非常容易受感冒病毒的侵害,这种情况下,人体提供多样化的优质蛋白及其他些人体不可或缺少的元素,人体的心脏以及气血功能会因为进补红色类食物而得到很大的增强。

      源于此,我们提倡处于健康或亚健康状态的人群应经常用一些红色果蔬做成自己喜欢吃的食物进补,以增强机体内心脑血管动力,在之前的基础上提升淋巴免疫的功给大家推荐一款日常养心的佳品—五品延年养心粥能。

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     下面隆述五种食物洗净后浸泡一晚,第二天早上一同放入锅中加入清水栏材料:去核红枣21枚,去心莲子21粒,葡萄干31粒,黄豆31粒,紫米100克E熟后即可食用。若遇到工作繁忙,没有时间煮粥时,可将五种食物碾磨成粉末后,每日一早用开水冲烫过后直接食用。两种服用方法都有同样的效果。

     此粥由于有葡萄干和鲜艳红枣本身的清香甘甜之味,故不用再放糖,其口感也是一样甜润可口您别看五品延年养心粥所用食材如此简单,但说起配方里的五样宝贝,每一样可都是天地之精华就说大枣吧,它的功用是拿来补足肺金的,《长沙药解》一书说它能生津润肺,除燥去烦,能够养血滋肝且熄风,是治疗脾胃衰弱的佳品。我国一些地方的民间素还保留着“一日吃三枣,终身不显老”的说法再说说莲子,此物功效是去心火,名医书《本草纲目》里说了,常吃白莲子,补足心火益肾水,若有个心悸心慌什么的,吃了它就能安神定性,对女性全治疗白带过多和夜尿频多的效用,对女性美白肌肤、消除眼袋、抗衰老等也能起到作用第三来说说这葡萄干,葡萄有补肝之气血的作用,《滇南本草》一书里说:“葡萄色有绛、绿二种,绿者佳:服之轻身延年。老人大补气血,疏经活络。

     泡酒服之,治阴阳脱证又治盗汗虚证黄豆是用来滋补脾土的,《本草拾遗》一书认为,将黄豆碾磨成粉后服用可达到“久服好颜色,变白不老”的效果,常吃此物便能轻松预防冠心病、高血压、动脉硬化、老年痴呆症,同时还有减肥功效,也能调理妇科方面出现的关于月经和白带等问题,也能增强记忆力最后一样是紫米,又称黑米,紫米最明显的功效是用来补肾水的,民间一直有“逢黑必补”的说法。《本草纲目》一书中有记载:“黑米滋阴补肾,明目活血,暖胃养肝

补肺缓筋,乌发养颜,延年益寿。”由于紫米具有善补血的特点,很多专家都会用它来治疗贫血症状,因为这个原因,紫米又被称为“补血米”。日常生活中常吃此物可以达到益心火补心血的目的,确保人体内心血管的活力,对治疗腰膝酸软、耳鸣、头晕目眩夜盲症等有功效,服用后能令人面色变得红润,且能延年益寿


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