西安夜网之 ----多吃花生,健脾益肾的好方法

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      人体的两个肾脏各处于人体腰背部脊柱的两边,跟人的拳头一般大小。肾脏对于体维持生命及其健康是至关重要的。肾脏内的肾小球和肾小管是人体的“滤过器”,来自心脏的血液就在肾脏内进行滤后通向躯体各部位。因此,肾脏是一个重要的代谢器官体内多余的水分或产生的毒素都从这里生成和排出,肾脏运作正常,就能调节人体生理各项功能。但由于恶劣的生活环境或不良的生活习惯,很多人或多或少地存在肾脏受到损伤的问题。我们该如何来强健我们的脾肾呢麻屋子,红帐子,里头住着个白胖子。

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     ”相信这个迷语的答案大家都知道了,对,它就是花生!人类进入21世纪,食用健康食品已经不再是停留在口头上的广告语了,人们更加注重食品的食用安全问题,大家最关心的是,这种东西食用后对自己的健康是否有利。这种对食品的高要求已成为了一种时尚,一种时代对自身生命质量的强烈要求。

         花生是全世界人民都喜爱食用的健康食品之一。很早以前,咱们中国就把花生定性为是“十大长寿食品”之一。在中医的眼里,花生更是一种有奇特功效的中药,它能调解脾胃相和,能补脾气、滋血止血,还能给“三高”患者降低
血压和血脂。特别是女性朋友,可以在怀孕期间、产后及哺乳期或是月经量过多等引起失血时多吃花生,因为包裹在花生米外层的那一层红色薄膜,就有补充脾胃之气的功能关咏梅,今年28岁,由于少女时代长期经期内失血过多又不懂得滋补,导致其面 部发白、精神不济、形体消瘦、脱发情况较为严重,前年生完孩子后,身体虚弱、工作生活等压力让她感觉到浑身劳累、疲意无力。医生看了她体检数据后,根据她的体质情建议她多吃花生类食物以激养血气,解决由于血气不足造成的各类大大小小的问题取早日还自己一个混丽丰满的身体图方家生体内不四,但含有大量的不相疾病能起到很好的预防作用。花生这种食物里,还含有丰富的叶酸、膳食纤维等物质
保护心脏的功用既然花生有这么多的好处,那么,就让我们来了解几款花生食物的做法吧花生汤做法:把花生米,赤小豆洗净沥干备用;值洗净刮去鱼鳞后,的备用将值中水煮沸,改为小火炖,直至花生烂熟即可食用功效:此汤能有效进补胃、消肿利水,适用于营养不良引起的体虚水肿、撒尿不畅等慢性病症红枣花生红衣粥
      材料:花生米120克,红枣60克,大米50克,红糖块适量做法:红枣洗净后用温水浸泡至软,去核备用;大米用水浸泡10分钟备用:花生水10分钟,捞出,冷却后剥下红衣,煮过花生米的水留下备用;将大米、红枣和生红衣放人砂锅中,加人适量花生水和清水:将砂锅放到台上大火教后,改用小煮30分钟,捞出花生红衣,加入红糖,使之融化熬煮至汤水浓缩即可食用   功效:食用这个靓粥有益气强身、补益血精、健牌益肾之功效
      8黑豆花生浆材料:花生米30克,黑豆30克,大米60克,枸杞和冰糖各适量做法:把花生米、黑豆、大米淘洗干净,捞出;把三样食物放入豆浆机内,并放入量清水:将构杞和冰糖过水冲洗后,放入豆浆机内,盖好豆浆机的盖子;按下干豆豆
键.20分钟,倒入碗中,凉后即可食用
         今中医名著《本草纲目》中有说:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀、下气,制风热血解毒。”秋冬健脾补肾,劝君多用此方一试。 


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